Ankaralı Bloggerlar ile Mavı Işık Plus Güzellik Merkezine gittik

Sevgili izleyicilerim , değerli blogger arkadaşlarım merhaba.

 Geçen hafta taam da bugün sevgili  nesneslis in davetlisi olarak Ece Naz ıda kreşten alıp Mavı Işık Plus Güzellik Merkezine gittik , Ankaralı bloggerlar toplandık :)

Toplu fotoğrafımız

Soldan başlayacak olursak ; Palatosun ,  Kendinin Ruh Doktoru, Gulshen Dogan,Gırla Fikir, Kozmetik Aşığı ,Sevgili Özlem Hanım ,Beautywithladylawyer , onun önünde sevgili nesneslis :) Bayan Vertigonun Gunlugu ,Canan Zerkinli (yani been),Huysuzlanan Ece Naz  Sevgi'nin Makyaj Defteri,Little Butterfly 

Sevgili Özlem Hanım Mavi Işık Plus Kızılay şubesinin Sorumlu Müdüresi.Bizlere açılış konuşması yaparak kısaca bilgi verip, çalışan hemşireleri tek tek çağırıp alanları hakkında bilgiler verdirdi..

Mavi Işık Plus Kızılay adı gibi mavi ve beyaz ağırlıklı dekarosyana sahip.İçeriye girdiğiniz zaman gerçekten içiniz açılıyor.

Sevgili Çalışanları bizlere tek tek merkezde uygulanan işlemleri anlattılar. dermapen,epilasyon,lazer,bölgesel zayıflama ,kalıcı makyaj, ipek kirpik,kirpik perması,oksijenli cilt bakımı yok yok kısacası.

Mekanda doktor ve hemşirelerin çalışması gerçekten insanı daha güvende hissettiriyor.

Yaklaşık 1-1.5 saatlik süreden sonra her birimize koltuk altı seans yada cilt bakımı seçenekli hediyelerle bizleri uğurladılar.Ben bugün gittim ve hediye mi kullandım vibro plate denedim müthiş bişiiii tavsiye ederim.

Şuanda da kampanyaları mevcut bugün son gün başvurmak için.

Bölgesel İncelme Full Paket 500 TL normal fiyatı 1.000 TL bugüne özel %50 indirimli ihtiyacınız varsa kaçırmayın.

http://maviisik.net/

Bu Haberi Okumadan Sigorta Yaptırmayın!

Bir süredir iletişim çalışmaları çok dikkatimi çeken bir sigorta firmasından bahsetmek istiyorum bugün. Sigortanın kolay hali sloganıyla piyasaya çok hızlı bir giriş yapan Generali Sigorta’nın özellikle Zorunlu Trafik Sigortası’nda ve kasko poliçelerinde %70’e varan indirimleri ilgimi çekti. Blogda yazmak üzere biraz inceledim ve sadece kampanya olarak değil, tüm hizmetlerinin gayet memmuniyet verici olduğunu gördüm.
Bu arada piyasaya hızlı giriş dedim ama Generali 1831 yılında İtalya’da kurulmuş ve aslında 150 yıldır Türkiye’de faaliyet gösteriyormuş. Adını elbette duymuştum ama ancak bugün yazabiliyorum.
Zorunlu Trafik Sigortası’nda %70’e varan indirimleri dışında Prestijli Kasko’larını da çok beğendim. Sigorta sektöründe bir ilk olarak, herhangi bir kaza anında sunduğu yol yardım hizmeti ile lastiğiniz patladığında ücretsiz lastik değişimi veya aracınızın yakıtı bittiğinde   Yapılan kaza sonrası acil bir noktaya yetişmeniz gerektiğinde yol yardım hizmetleri ile taksi ücretinizi dahi karşılıyorlar. Aracınız tamir edilirken 5 gün süreyle, size özel bir araç bile veriyorlar. Bence bu özel danışmanlık ve 7/24 destek hizmetleri şehir hayatının olası zorluklarını da hafifletiyor.
Bir de Mini Kasko ve Mini Kasko Ekstra ürünleri var. Mini Kasko, 1 çarpışma hasarını 2 bin TL’ye kadar kapsayan düşük fiyat kategorisindeki bir ürünmüş. Daha yüksek bir sigorta teminatı tercih edenler için bu tutar, Mini Kasko Ekstra ürünü ile 2 çarpışma hasarı ve toplamda 50 bin TL’ye kadar çıkabiliyormuş. Tüm bu hizmetler için ayrı ayrı teklif alıp, satınalım yapabiliyor olmak ise harika. Mini Kasko ve Mini Kasko Ekstra ürünlerinin fiyatları sabit. Zorunlu Trafik Sigortası içinse teklifler size ve arabanıza özel yapıldığı için indirimler kişiden kişiye farklılık gösteriyor. Bu yüzden teklif alırken yaşınız, arabanızın yakıt türü gibi etmenler de önemli oluyor. Siz artık sitesinden aracınıza en uygun sigortayı detaylarıyla incelersiniz.

Generali’nin 7/24 Özel Sigorta Danışmanlığı hattı 0850 555 55 55’ten veya generali.com.tr den 1 dakikada teklif alabilirsiniz. Bu arada Generali Sigorta müşterisi olmasanız dahi bir kez teklif alırsanız size kişisel sigorta danışmanı atıyorlar. Bilgi alan kişi her aradığında, karşısında aynı danışmanı buluyor. Böylece müşteriler sorunlarını her defasında baştan anlatmak zorunda kalmıyor ve telefonda uzun uzun beklemeden işlerini kolayca halledebiliyor.
Eh daha ne olsun:)
1 dakikada teklif alıp indirim kazanmak isterseniz, 31 Mart’a kadar generali.com.tr yi ziyaret edin derim.
1 Dakikada Teklif Almak için Tıklayın.
Bir boomads advertorial içeriğidir.

Argan Yağı mucizesi ile ipeksi bir cilt için %30'a varan indirimler...‏

Samsung, Hayalinin Peşinden Gidenleri Arıyor

Samsung,dünya çapında ses getiren “Hayalinin Peşinden Git” kampanyası ile  tutkusunun peşinden koşanları başvuruya davet ediyor.
İstanbul, 07 Şubat 2014 - Samsung Electronics, tüm dünyada hayallerini ve tutkularını hayata geçirmek için teknolojiyi kullanan insanların sahip oldukları potansiyeli keşfetmeyi, paylaşmayı ve desteklemeyi hedefleyen “Hayalinin Peşinden Git” kampanyasını Türkiye’de başlattı. Başarılı mesleki kariyerleriyle tanınan ünlü mentorların da, başvuranlara fikir önderliği yapacağı kampanyaya başvuru için  www.hayalininpesindengit.com adresi ziyaret edilebilir. Kampanyaya başvurular 28 Şubat 2014 tarihine kadar devam ediyor.

“Hayalinin Peşinden Git” kampanyasının kazananları, Samsung ve mentor desteğiyle potansiyellerini açığa çıkararak, hayallerini gerçeğe dönüştürme fırsatını yakalıyor.
Her gün, heyecan verici şeyler yapmak için Samsung ürünlerini kullanan insanlardan ilham alan kampanya; tutkulu kullanıcıları hayallerini ve fikirlerini paylaşmaya davet ediyor. Fotoğrafçılık, mutfak sanatları, spor ve girişimcilik alanlarında başvuruların kabul edildiği kampanyanın kazananları  projelerini hayata geçirme evresinde Samsung’un teknoloji desteğinin yanı sıra, aralarında Fotoğrafçı ve eğitmen Muammer Yanmaz, Kantin’in sahibi ve şefi Şemsa Denizsel, Spor spikeri ve yazarı Caner Eler ve B-Fit’in kurucu ortağı, girişimci ve Schwab Vakfı tarafından “2013 Yılının Sosyal Girişimcisi” seçilen Bedriye Hülya’nın da bulunduğu mentorlerin tecrübelerinden faydalanma fırsatı da bulacak.  
Samsung Electronics Türkiye Başkanı Yoonie Joung projeyle ilgili olarak;  “Samsung olarak teknolojinin, hayal gücüyle bir araya geldiğinde insanların hayatına anlam kazandırdığına inanıyoruz. Dünyanın dört bir yanında insanlar, Samsung teknolojisini kullanarak farklı ve yenilikçi başarılara imza atıyor. Ortaya çıkan hikayelerin yarattığı ilham doğrultusunda geliştirdiğimiz “Hayalinin Peşinden Git”  kampanyasını Türkiye’de hayata geçirmekten mutluluk duyuyoruz. Diliyoruz ki bu proje ile, Türkiye’deki tüketicilerimizin sadece kişisel tutkularını keşfetmelerine değil, aynı zamanda dünya üzerindeki diğer tüketicilere de ilham vermelerine yardımcı olacağız” dedi.
Katılım koşulları
“Hayalinin Peşinden Git” kampanyasına  www.hayalininpesindengit.com adresinden ya da Samsung Türkiye Facebook sayfasındaki “Launching People” uygulamasından başvurmak mümkün. Başvurular, 28 Şubat 2014 tarihine kadar gerçekleştirilebilecek.
Bir boomads advertorial içeriğidir.

Özel günlere , Özel Hediyeler için adresiniz CigdeMini Home

Sevgili izleyicilerim merhaba, bugün sizi ÇİĞDEMİNİ HOME ile tanıştıracağım , doğum günleri ,özel günler , baby showerlar , havlu setleri , lavanta keseleri , kişiye özel tasarımlar ve hediye alternatifleri ile sevgili Çiğdem hanımın el emeği göz nuru ,  hepsi el yapımı olan hediyeliklerine gelin birlikte bakalım.

Önümüz 14 Şubat Sevgililer Günü ve  hala hediye arayışındaysanız mutlaka ama mutlaka göz atın..

                                            

* Mini Çiçekli Havlu Seti 'ni Dekoratif Gül Sabunla birleştirdik ...


Söz - Nişan ve özel gün davetlerinizde , misafirlerinize hediye olarak sunabileceğiniz şık ve zarif havlular ...




Özel günlerinizde sevdiklerinize , günün anısı olarak hediye edebileceğiniz mis lavanta kokulu keseler ..




Vintage tarz sevenler için hazırlanmış tasarım ürünler ..
Yastık , Sabun , Lavanta Keseleri , Havlular ..



Mevlit, Babyshower , Yeni Doğum Hediyesi olarak sevdiklerinize sunabileceğiniz badem şekerli çikolata draje mini kavanozlar




Mevlit, Babyshower , Yeni Doğum Hediyesi olarak sevdiklerinize sunabileceğiniz menekşe kokulu mini kolonya şişeleri ...

Yeni Doğan Hediye Seti ..










SİPARİŞ ve İLETİŞİM İÇİN  ÇİĞDEM OLGUN  0534 277 01 80

Rapunzel Kömür Özlü Saç Bakımı , rapunzelstore.com

Kömür Özlü Saç Maskesinin numune boyunu kullandım ve saçlarımı yumuşacık yaptı tavsiye ederim kesinlikle. Almak isterseniz eğer https://www.rapunzelstore.com mutlaka uğramalısınız.


                                     

                                                
Tam 10 yıldır Rapunzel Türkiye pazarında kuaför sektöründe hizmet etmektedir. Ve 2005 yılından beri kendi saç ürünlerimizi üretirken ve kuaför arkadaşlarımıza ürün kullanım ve uygulama konusunda binlerce kez eğitimler verirken, hem kuaför arkadaşlarımızdan hem de direk tüketicilerimizden hep aynı soruyu almıştık: bu saçlarınız için en uygun saç bakımı olarak hangi markayı kullanmamız gerekiyor diye. Ve biz hiçbir zaman firmaların üretmiş olduğu ürünleri ayırt etmemek için, markayı belirtmeksizin, `kendi saçlarınız için hangi markalı bakım ürünleri kullanıyorsanız, bizim saçlarımız için de aynı markalı ürünleri kullanmayı devam edebilirsiniz` demişizdir.

Bu cevabı ile biz gerek Türkiye pazarında bulunan, gerek ise yurt dışındaki kozmetik pazarında yer alan hiçbir markayı tercih etmemişizdir, çünkü her firmanın yaratmış olduğu muhteşem ürünler vardır. Ve biz her zaman müşterilerimize saç tiplerine, saç renklerine göre, kuaförlerine danışarak uygun ürünleri seçmelerini söylemiştik.

Ancak uzun yıllar boyunca, ne kadar fokusumuzun yalnızca saç üzerinde olmasını istesek de, müşterilerimiz tarafından giderek artan bu saç bakım ile ilgili taleplerine artık cevap vermeye karar verdik. 10 yıl sonrasında, ilk defa Rapunzel in yaratmış olduğu `saç bakım` ürünleri olarak yeni bir ürün çalışmasını başlattık. İlk ürünümüzü sizlere tanıtmaktan mutluluk duyarız. Artık saç üreticisi olarak bizim saçlarımız için en uygun bakım ürünü sizlere gururla sunuyoruz!

                                     

                                          

Rapunzel Secret saç bakım maskesi, bamcu ağaçtan elde edilen beyaz kömür ekstrelerin nemlendirici gücünü kullanarak;

Faydaları :

• Saçtaki yağı emer.
• Kafa derisini temiz tutar.
• Tüm saç tiplerini onarır.
• Saçlarınızı yumuşatır.
• Saçlarınızın yoğunluğunu arttırır.
• Saçlarınız kolayca taranmasına yardımcı olur.
• Yıpranmış saçları güçlendirir.
• Saçlarınızı daha canlı yapar.
• Saçlardaki hasarlı yerleri güçlendirerek düzelmesini sağlar.

Bu bakımın mükemmel dengeli formülü sayesinde, saçınızı adeta farklı bir seviyeye getirdiğini hissedeceksiniz.

Rapunzel Secret bakım maskesi, saçın yumuşaklığının geri gelmesini, yoğunluğunun artmasına ve kolayca taranmasına yardımcı olur.

Kullanım Şekli :

• Saçınızı şampuanlayın ve durulayın.
• Fazla nemini alın.
• Avucunuzun içine uygun miktar alın; kafa derisine değmeden bütün saçlarınıza yayarak saç uçlarına ve hasarlı alanlara konsantre ederek uygulayın.
• 10-15 dk beklettikten sonra durulayın.

Tanaçan Kozmetikten Sevgililer Günü

3 Şubat-17 Şubat arası geçerli olan Sevgililer Günü kampanyasında 

en çok satan China Glaze- Seche-Thuya ve Gigi markalarında %30 a varan indirimler ve kargo ücretsiz fırsatı Tanaçan'dan. 

Sepetinize atacağınız her kampanyalı ürün sonrasında kargo ücretsiz!

Kampanya ürünleri için buraya tıklayabilirsiniz.

kozmetiksite çok romantik, kalpleri düşüyor yakalayın

China Glaze ojeler 14 ml boyutundadır. En moda renklerden oluşan geniş renk yelpazesi ile sizlerin beğenisine sunulmuştur. China Glaze ojeler şişme ve kabarma yapmaz. China Glaze renkleri DBP, Toulene ve eklenmiş Formaldehyde içermez!
Salon Perfect Kirpikler doğal, hafif ve uygulaması kolaydır. Sevgililer Gününde daha özel bakışlara sahip olmak istemez misiniz?
Gigi No Bump Batık - Kıl Dönmesi Solüsyonu, kıl batıklarının sebep olduğu şişlik ve kızarıklığı minimalize eder, düzenli kullanıldığında batıkların yüzeye çıkmasına yardımcı olur.

Güzel bir haber daha Vanilya Club'dan …

VanilyaClub’a özel hazırlanan China Glaze Sevgililer Günü setlerine göz atmayı unutmayın!

İyi et, iyi gelecek

Et alışverişinde en önemli faktör güven. İçimiz rahat et yiyebilmemiz için, etin sağlıklı, güvenilir, iyi et olduğundan emin olmalıyız.

Migros da bunun önemini bilen bir marka olarak, eti en güvenli şekilde bizlere sunmak için büyük yatırımlar yapmış. Türkiye’nin en büyük et üretim tesisini açmış, burada yüzlerce kişilik uzman kadrosu sağlıklı, kaliteli, güvenilir eti bizlerle buluşturmak için çalışıyor.

Malum, sağlıklı ve lezzetli et yemeklerinin sırrı iyi ette. Bakın Migros’tan aldığınız et size gelene kadar hangi aşamalardan geçiyor?
      

Bu güveni sunamayan yerlerden alınan et çeşitli hastalıklara sebep oluyor. Siz de et alırken gerekli denetimlerden geçip geçmediğini, uzmanlar tarafından kontrol edilip edilmediğine dikkat edin çünkü iyi et demek iyi gelecek demek.

Ette güveni buldunuz peki ya lezzet? Onun için de leziz et yemek tariflerinin yer aldığı www.Migrostv.com u muhakkak ziyaret edin. Kilis kebaptan, fırında kuzu kol tarifine zengin et yemek tarifleri MigrosTV’de.

https://www.facebook.com/MigrosTurkiye
https://twitter.com/Migros_Turkiye

Bir boomads advertorial içeriğidir.

yeşil çay nasıl demlenir !!

2 çorba kaşığı yeşil çay

5 adet karanfil

1 kabuk tarçın

 Kış tatili için Sivasa geldik , burada da havalar soğuk ve  keskin , o nedenle sürekli yeşil çay ve kuşburnu hazırlayıp tüketiyoruz.Yeşil çayın nasıl hazırlandığını yazayım sizlere.

Suyu kaynatalım 5 dk ılıması için  bekletelim 80-85 derece bizim için makul bir sıcaklık.1 lt lik sürahiye taçın kabuklarını kıralım , karanfili ve yeşil çayı ekleyelim üzerine 80 derecelik suyu dökelim kaynar olursa çayı yakarsınız. 5 dk da öyle suda bekletelim ve tüketelim.Şifa olsun..

Yves Rocher tüm ürünlerde %50'ye varan Büyük Kış İndirimi devam ediyor...‏

IKEA ANKARA KIŞ INDIRIMI

Kış indirimi başladı ailemin yanına geldim, bu hafta sonu Ankaraya döneceğim.Gelir gelmez İKEA ya uğrayacağım bu indirim kaçmaz :)

Blogger Zet Fashion, Emotion Parfüm Facebook sayfasında!

Emotion Parfüm, sosyal medya hesaplarında yılbaşı heyecanını blogger Zet Fashion’ı davet ederek zenginleştiriyor.

Modanın nabzını tutan ve trend yaratıcılarından biri olan Zet Fashion blogunun sahibi Zuhal Okçu, Aralık ayı boyunca Emotion Parfüm sosyal medya hesaplarında.

Zuhal Okçu, Emotion Parfüm takipçileriyle moda sırlarından makyaj tavsiyelerine, yeni yıl trendlerinden saç modellerine kadar birçok konuda tavsiyelerini #YeniYılHazırlığı hashtag’i üzerinden paylaşıyor.

Aralık ayında Emotion Parfüm sosyal medya hesapları yılbaşı hazırlıklarına sıcak ve samimi bir ortam sağlıyor. Emotion Parfüm ve Zet Fashion Aralık ayı içerikleri boyunca takipçilere sadece tavsiye vermekle kalmıyor, birbirinden güzel hediyeler de dağıtıyor. Etkileşimli yılbaşı hazırlık postları, moda takibi ve günlük tavsiyelerle Aralık ayında Emotion Parfüm sosyal medya hesapları dopdolu.

Siz de Emotion Parfüm’ü takip etmek isterseniz www.facebook.com/EmotionParfum ve www.twitter.com/emotionparfum adreslerine bekleriz.

Bir boomads advertorial içeriğidir.

Kurulsun Sofralar, Kutlansın Yeni Yıl!

Tchibo her hafta yenilenen temaları, modayı kaliteyle bütünleştiren ürünleri ve lezzetli kahveleriyle sevdiğimiz markalardan biri.

Bir Tchibo mağazasına girdiğinizde sizi karşılayan harika bir kahve kokusu duyuyorsunuz. Ürünlere bakmak için sabırsızlansanız bile kahve standının önünden güç bela ayrılıyor ve ürünlere doğru yöneliyorsunuz. Ürünlerin hemen hemen hepsi keyifli renklerde ve tarz ürünler. Üstelik hepsi birbirinden kaliteli ve dayanıklı. Tchibo ürünlerinin kalitesi, alanında uzman kişiler tarafından çok sıkı ve acımasız testlerden geçiyor ve sadece testi geçebilenler satışa sunuluyor.

Gelelim Tchibo’nun bu haftaki temasına! Malumunuz yılbaşı geldi, hazırlıklar başladı. Yemek yemek kadar yapmayı da sevenlere müjdeli haber, bu haftaki tema; Yılbaşı Sofrası! Kurşun kristalinden kadehler, karaflar, bardaklar... Japon felsefesiyle üretilmiş, mutfakta harikalar yaratan yardımcınız olacak bıçaklar, özel baharat değirmenleri, daha neler neler...

Yılbaşı Sofrası temasındaki tüm ürünler birbirinden güzel ama içlerinden seçerek birkaçına daha geniş yer verelim. Konu yemek olunca mutfak yardımcıları başrol oynuyor. Mesela kızartmalar, çok lezzetliler ama hazırlarken mutfağı mahvediyorlar. Bu temada kızartma sorununu kökten çözecek bir Koruyucu Kapak bulunuyor. Onunla kızartmalar hem daha lezzetli hem de mutfağı kirletmeden hazırlanıyor. Mutfağın olmazsa olmazı bıçak. Keskin ve profesyonel bir yardımcı olan Santoku Bıçak da bu temada. Etlere lezzet katan marine edilmiş olmalarıdır. Öyleyse Marine Şırıngası da yılbaşından önce mutlaka mutfağınıza girmeli. Harika tatlılar yapmanız için mini krep pişirme makinesini de kaçırmayın derim.

Yılbaşı Sofrası temasında bunlardan başka birçok ürün daha bulunuyor. Daha ayrıntılı incelemek için Tchibo.com.tr’ye tıklayıp, keşfe başlayabilirsiniz. Şöyle keyifli bir alışveriş yapıp, sonrasında da kahveyle yorgunluk atmak isteyenleri, çalışanlarının yüzünden gülümseme eksik olmayan Tchibo mağazalarına davet ediyor ve ekliyorum; yeni temalardan herkesten önce haberdar olmak için Tchibo Facebook sayfasını (https://www.facebook.com/tchiboturkiye) beğenebilirsiniz. Keyifli alışverişler!

Bir boomads advertorial içeriğidir.

Ikea'da bu hafta indirimin adı TENCERE VE TAVALAR (9 - 13 ARALIK )

http://www.ikea.com.tr/Urunler/yemek_pisirme/pisirme/tencere_ve_tavalar.aspx

İkea da bu hafta indirimin adı YUMUŞAK OYUNCAKLAR (18 - 22 KASIM)

Raya Organik İLE tanışalım..

Organik sertifikalı ürünler arıyorsanız raya organikle tanışmanızı öneririm.Bana çok güzel bir paket hazırlamışlar kendilerine çok teşekkür ederim.

Organik besinler, mutfağınıza da size de ‘iyi’ gelecek.

Diyetimde ara öğün olarak 3 kuru incir ve 1 avuç çiğ badem tüketiyorum.

Çiğ Fındığın Yararları;

Düzenli fındık tüketilmesi cildi güzelleştirir. Kan dolaşımını düzenler ve zihinsel işlevleri maksimuma çıkarır. Cinsel gücü de arttırmaktadır. Günlük hayatta tüketilen pek çok sağlıksız abur-cuburu sadece 1 avuç fındıkla değiştirmek toplam sağlığa çok büyük katkı sağlayacaktır.

Fındığın bir diğer önemli içeriği folik asittir. Folik asit yetişkinler için faydalı olmakla birlikte özellikle bebeklerin gelişimi için yararlıdır. Akyuvar üretimini sağlar ve kanda oksijenin dolaşımını sağlar.

Fındık B grubu vitaminlerde B1, B2 ve B12′yi içermektedir. Kas ve doku üretimi için temel oluşturan bu vitaminler fındığa değer katmaktadır.

Kanserli hücrelerle de savaşmaktadır. Kalp kasları başta olmak üzere vücudun tüm kaslarının sağlık ve dayanıklılığını sağlar. Günlük tüketilen 25 gram fındık kalp ve damar hastalıklarından, kanserden koruyucudur.

https://www.rayaorganik.com/RayaninSepeti/Detay/13/Organik-findik-cig-

Kuru İncirin Yararları ;

 İçerdiği yüksek lif oranı sayesinde sindirimi hızlandırır ve kolaylaştırır. 

Bağırsakları yumuşatır. Kabızlığı giderir. 

Vücuda kuvvet ve enerji verir. Bedensel ve zihinsel yorgunluğu giderir. Halsizliğe ve unutkanlığa iyi gelir. 

Öksürük ve boğaz ağrılarına iyi gelir. Nezle ve bronşite faydalıdır. Özellikle Kuru incir balgam söktürür. İncir, kandaki kolesterol oranını düşürerek kalp ve damar hastalıklarına karşı vücudu korur. Kansere karşı da koruyucudur. Basura iyi gelir. Bakteri ve virüslerin çoğalmasını önleyerek hastalıklara karşı direnci arttırır.

https://www.rayaorganik.com/RayaninSepeti/Detay/11/Organik-incir-kurusu

Ürünlerden satın almak ve incelemek için aşağıdaki linke tıklayabilirsiniz.

http://www.rayaorganik.com

Karatay Öğlen Menüsü -1

Diyetim gayet iyi gidiyor soran yok ama ben yine cevaplıyayım ,merak edenler varsa diye :)))

1 tabak yeşillik ( nane , dereotu , roka , maydanoz)
1 tabak karnabahar haşlaması
1 tabak kerevizli-kabaklı mercimek çorbası
1 kase soğuk ayran çorbası (nohutlu -fasulyeli - yarma buğdaylı)

BUGÜN 2 ÖĞÜN BESLENEREK GÜNÜ TAMAMLAYACAĞIM. 
AKŞAM YEMEK YOK

IKEA 'da bu hafta indirimin adı PERDELER (11-15 KASIM)

http://www.ikea.com.tr/Urunler/ev_tekstili/pencere_tekstili/perdeler.aspx

Sumaklı Beyaz Peynirli Yeşil Salata

Öncelikle kase olarak gördüğünüz cam , orta boy kapaklı borcamın taaa kendisi :) Tv de sumağın yararlarından bahsettiler bende bol bol serpiyorum yemeklere , salatalara.

kıvırcık , dereotu , roka , nane ,domates, yeşil biber , 50 gr beyaz peynir , sumak , nar eşkisi , limon ve tuz ile hazırlıyoruz. kocaman bir salata kasesi yiyebilirsiniz. hatta ve hatta doyana kadar yiyebiliriz çünkü yağsız :)

halilhilmizade sonucumuz

Tebrik ederim çok acil iletişim bilgilerinizi bekliyorum.

czerkinli@hotmail.com